Mes domaines d'intervention
Au fil de la vie, chacun traverse des périodes de tension, d’incertitude ou de fragilité émotionnelle. Ces moments ne traduisent pas une faiblesse, mais la conséquence naturelle d’événements, de pensées ou de situations qui nous dépassent parfois.
Mon rôle, à travers les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la thérapie EMDR, est de vous accompagner à comprendre ce que vous vivez, apaiser les émotions difficiles et retrouver un équilibre durable.
Je vous propose un accompagnement personnalisé selon votre histoire et vos besoins, autour de plusieurs domaines d’intervention fréquemment rencontrés en consultation.
Les troubles anxieux
Les troubles anxieux se traduisent par des attaques de panique, des débordements émotionnels, des inquiétudes récurrentes ou des ruminations. L’anxiété devient alors envahissante et perturbe les activités quotidiennes.
👉En savoir plus sur un accompagnement thérapeutique
🪷 Un accompagnement thérapeutique aide à identifier les déclencheurs, à comprendre les mécanismes de l’anxiété et à développer des stratégies efficaces pour reprendre confiance et sérénité.
Les phobies
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles face à certaines situations, objets ou contextes — comme la foule, les transports ou certains animaux. Ces peurs peuvent entraîner des évitements et restreindre la vie quotidienne.
🕊️ Une prise en charge progressive et bienveillante permet de réduire la peur, de retrouver confiance et de réinvestir les situations redoutées.
La confiance en soi
Le manque d’estime de soi peut se manifester par des pensées négatives sur soi-même, un sentiment d’infériorité ou la peur du jugement. Ces croyances limitantes freinent l’épanouissement personnel et professionnel.
🪷 La thérapie vise à renforcer la connaissance de soi, à réévaluer ces pensées et à retrouver une image de soi plus juste et bienveillante.
Les événements difficiles ou les traumatismes
Les expériences marquantes telles que les accidents, les agressions, les deuils ou les périodes de forte épreuve peuvent laisser une empreinte durable. Elles se manifestent parfois par de la peur, des cauchemars ou des souvenirs intrusifs qui envahissent le quotidien.
🕊️ Une prise en charge adaptée permet d’apaiser ces réactions, de redonner du sens à l’expérience vécue et de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
La dépression
La dépression se manifeste par une profonde tristesse, une perte d’intérêt ou de plaisir, une fatigue persistante et des difficultés de concentration. Elle peut s’accompagner d’un sentiment de vide, de culpabilité ou de dévalorisation, rendant le quotidien lourd et difficile à affronter.
🪷 La thérapie offre un espace pour comprendre les causes de cette souffrance, remettre du mouvement dans la vie psychique et retrouver progressivement énergie, sens et élan vers l’avenir.
Les difficultés relationnelles
Les relations familiales, amoureuses, amicales ou professionnelles peuvent parfois devenir source de tension, d’incompréhension ou de souffrance. Ces difficultés reflètent souvent des schémas de communication ou des attentes implicites.
👉En savoir plus sur la dépendance affective
🕊️ Le travail thérapeutique permet de mieux comprendre ses modes relationnels, d’ajuster sa posture et de construire des liens plus équilibrés et satisfaisants.
Chaque difficulté émotionnelle ou relationnelle a une signification, souvent enracinée dans l’histoire de la personne.
En thérapie, nous travaillons à mettre du sens sur ces expériences, à réactiver les ressources internes et à favoriser une relation plus apaisée avec soi-même et avec les autres.
Vous n’avez pas à affronter ces difficultés seul(e). Un accompagnement bienveillant et structuré peut vous aider à retrouver confiance, stabilité et sérénité 🌿.