L'EDMR
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes psychologiques et des souvenirs douloureux.
Elle permet de désensibiliser les émotions liées à des événements passés et de retrouver un apaisement durable, en réactivant les capacités naturelles du cerveau à traiter les informations.
🧠 Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
L’EMDR est une méthode développée par Francine Shapiro à la fin des années 1980.
Elle repose sur un mécanisme de retraitement adaptatif de l’information : grâce à une stimulation sensorielle bilatérale (mouvements oculaires, sons ou tapotements alternés), le cerveau parvient à “digérer” les souvenirs traumatiques restés bloqués dans la mémoire.
En d’autres termes, l’EMDR aide à “débloquer” les émotions liées à un traumatisme, pour que l’événement soit enfin perçu comme passé et non plus revécu dans le présent.
🌿 Pour quels troubles l’EMDR est-elle indiquée ?
L’EMDR est particulièrement indiquée dans le traitement des traumatismes psychologiques, qu’ils soient récents ou anciens.
Elle s’adresse aussi à des difficultés plus diffuses, liées à des expériences marquantes de la vie :
- Accidents, agressions, catastrophes
- Deuil, séparation, rejet
- Harcèlement ou humiliations
- Troubles du sommeil ou cauchemars récurrents
- Anxiété, peurs, phobies
- Sentiment de blocage ou d’hypervigilance
- Difficultés à gérer certaines émotions intenses
L’EMDR n’efface pas les souvenirs, mais elle apaise la charge émotionnelle qui y est associée.
🌈 Les bénéfices d’une thérapie EMDR
Les bienfaits de l’EMDR sont souvent observés dès les premières séances :
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Diminution de l’anxiété et du stress,
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Réduction des pensées intrusives,
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Amélioration du sommeil et de la concentration,
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Meilleure gestion des émotions,
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Sentiment de légèreté et de liberté retrouvée.
L’accompagnement psychologique par EMDR aide à transformer les blessures émotionnelles en ressources, et à reprendre confiance dans vos capacités d’adaptation.
💎 Une thérapie reconnue scientifiquement
L’EMDR est reconnue par :
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L’Organisation mondiale de la santé (OMS),
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La Haute Autorité de Santé (HAS),
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L’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale).
Ces institutions confirment son efficacité dans le traitement du stress post-traumatique et d’autres troubles liés aux souvenirs émotionnels.
🕊️ Entamer une thérapie EMDR
Si vous ressentez le besoin d’alléger un poids émotionnel ou de retrouver une stabilité après un événement difficile, la thérapie EMDR peut vous aider.
Chaque accompagnement est personnalisé, dans un cadre bienveillant et confidentiel.